成都飞林芝-然乌湖-纳木错-拉萨7日游¥0.00
进藏点的选择：首选林芝，即先乘飞机到林芝，然后再从林芝到拉萨。
优点一：一是林芝海拔在2900-3000米，不是太高，可以初步适应一下高原的环境，不易高反。
优点二：从林芝再到拉萨不走回头路。目前大部分人去林芝，都是先到拉萨，然后从拉萨到林芝，最后再回到拉萨，这实际上多走一趟回头路。
然乌湖--五彩琉璃：然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
米堆冰川--人间巨笔：位于波密县玉普乡米美、米堆两村的米堆冰川，冰川主峰海拔 6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇 迷人，米堆冰川旅游类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，巨达700－800米的冰瀑布（车只能开到米堆村，徒步往返需要4小时左右）。
西藏圣湖-纳木错：藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。
【半自助旅游】然乌湖路属于半自助旅游，4人一台越野车，到风景美的地方，在司机认为是安全路段的情况下，可以随时停车，下车拍摄，观赏风景，然乌湖4日全程纯玩无购物！
【行程概况】
成都飞林芝—米林机场接机—巨柏树—鲁朗—鲁朗林海—色季拉山—南迦巴瓦峰—波密—古乡湖—然乌湖—波密—鲁朗—八一—林芝－卡定沟—巴松错—邦杰塘草原—拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨-念青唐古拉山-纳木错-拉萨-送机 （1990KM）
【贴心服务】
1、在西藏越野车俱乐部官方网上预定本行程，西藏越野车俱乐部提前十天邮寄红景天胶囊。提前五天服用，到了拉萨再赠送红景天口服液，有助于抗高原反应。
2、预定本行程，西藏越野车俱乐部赠送每人便携式氧气一瓶。
【参团说明】
本行程4人一起预定，我公司负责第一天到林芝米林机场接机。如不齐4人报名，游客需自行从林芝米林机场乘民航大巴车或者的士到八一，入住本俱乐部协议酒店休息，本公司司机当天晚上与游客在八一酒店汇合，签订合同，第二天从八一正式跟团完成以下行程。
第 1 天 林芝米林机场接团—参观巨柏树—八一-色季拉山-鲁朗林海-南迦巴瓦峰-鲁朗镇
【或者八一】（340Km柏油路，行车约3小时）
景点：巨柏树
靓点：鲁朗林海、南迦巴瓦峰
成都乘飞机抵达林芝米林机场（参考航班：西藏航空TV9858 06:45-08:30 或 国航国航CA4251/CA4431 06:50-08:30 / 07:20-09:10）早上米林机场接团，送至八一镇，参观巨柏树(门票30元，参观时间约为40分钟)，巨柏园景区有千年历史的巨柏王，该树据传为藏族苯教保护神辛饶米保的生命树。整个巨柏林区，郁郁葱葱，空气清新。号称绿肺，是吸氧的好场所，享受第一日的安闲与惬意。
之后翻色季拉山，前往鲁朗镇。色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘， 层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 膜拜众山之神——云雾中的南迦巴瓦峰在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的 山。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布 的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）。
一位诗人曾叹之，比起珠峰的敦实厚重，我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔；比起希夏邦马的荒凉与干燥，我更欣赏南迦巴瓦峰的绿意婆娑与冰天雪地的有 机融合；比起冈仁波齐的遗世独立，我更眷恋南迦巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。对山的所有特质作出了最完美的诠释。
鲁朗：犹如林中出浴的少女，鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林 海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农 牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
那望不断的连绵大山，那看不够的松涛云海，那听不厌的江河奔流，凡是目睹这壮景的人，无不荡气回肠，激情飞扬。真正是雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景……
晚餐品赏藏地金牌美食--墨脱石锅鸡，林芝地区鲁朗镇，石锅是从墨脱县境内通过人力背运过来的矿石凿磨而成，除了石锅，炖土藏鸡的配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参等，性极保健，属滋补极品。
【用餐：--/中/晚 住宿：鲁朗民俗村或八一】.
第 2 天
鲁朗（或者八一）—古乡湖—波密—然乌湖 （280公里柏油路+30公里土路，行车时间约为5小时）
景点：米堆冰川【骑马100元/人自理】
靓点：古乡湖、然乌湖
早餐后从鲁朗镇或者八一镇出发，途经帕隆藏布江，帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险、易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往 “绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途游览古乡湖，古乡湖（沿途参观）是波密人民的母亲河--帕隆藏布河的一段，海拨2600米，它的成因是1653年，古乡 后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖。随后抵达藏地必去的小城——波密，波密素来享有 “西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影爱好者的理想境地。之后经八宿抵达中国最美冰川——米堆冰川（门票50元已含，骑马100 元/人自理，可选择徒步到米堆冰川，参观时间约为2-3小时），被称作“世界级冰川奇观”的米堆冰川是一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下 的冰瀑布，不得不由衷地赞叹着大自然造物的神美；晚抵达绝色然乌湖（沿途参观，参观时间：当晚住宿然乌湖边），狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河 谷，使人如进梦幻之境。
【用餐：早/中/晚 住宿：然乌湖】
第 3 天 然乌湖—波密—鲁朗林海—南迦巴瓦—八一（350公里柏油路+30公里土路，行车时间约为5小时）
靓点：波密牧场（小瑞士风光）
早餐后从然乌湖出发前往鲁朗（沿途观光），沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰（沿途观光，参观时间 约为30分钟），其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积 最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；之后乘车返回林芝。
【用餐：早/中/晚 住宿：八一（林芝州府）】
第 4 天 林芝—卡定沟－巴松措－邦杰塘草原—拉萨（489Km柏油路，行车约6小时）
景点：卡定沟、巴松错
八一乘车出发，沿尼洋河西行，沿318国道前往卡定沟瀑布（门票20元，参观时间约30分钟），距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观.“卡定”意为天上人间。卡定沟瀑布由2条瀑布组成，最高层的瀑布高50米、第二层高15米。瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
之后到巴河镇，前往工布江达县境内的巴松措湖（门票100+环保车45=145元，参观时间约为1小时），驱车至巴松错，此是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后翻越米拉山，回到阳光城—圣地拉萨。
【用餐：早/中/-- 住宿：拉萨】
第 5 天 布达拉宫-大昭寺-八角街
景点：布达拉宫、大昭寺
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（门票：淡季100元，旺季200元，参观时间约为1.5小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（门票85元，参观时间约为1小时），寺内供奉有文成公主入藏时带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，此宗佛像是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街（沿途参观2-3小时）上自由购物。
【用餐：早/中/-- 住宿：拉萨】
第 6 天 拉萨--天湖：纳木措--藏北草原--念青唐古拉山--拉萨(约海拨4718米，550km)（情缘惊艳）
景点：纳木错
靓点：念青唐古拉山
与神耳语纳木措：一万里相聚未了缘（门票：120元/人，参观时间约1.5-2小时）早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……就象一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。而我守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此自信，如此辉煌，如此震撼！沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井，晚上返回拉萨。
【用餐：--/--/-- 住宿：拉萨】
第 7 天 拉萨送团
拉萨送团，送机场或者火车站，结束雪域高原之旅。
【用餐：早/--/-- 住宿：--】
全包价格：3980元/人
全包价包含：
1、门票：巴松措、卡定沟瀑布、米堆冰川【骑马100元自理】、巨柏树、布达拉宫、大昭寺、纳木错。
2、用餐：行程共计用餐8正餐，正餐餐标20元/人/餐，6早餐（早餐宾馆含，如宾馆不提供早餐请自理）。【团队餐四人以上安排，如不足四人，退回餐费自行安排，或者补齐4人餐费】
3、住宿：共计6晚住宿，5晚准三星，1晚然乌湖当地最佳招待所。(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间，如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
4、交通：然乌湖4日用越野车（越野车为丰田4500或者三菱，4人/台），市内1日游及送机为大巴车，纳木错为11座金杯商务车。
5、导服：本行程以自然风光为主，无专职导游
6、购物：然乌湖4日及纳木错1日为纯玩无购物，市内安排2个购物点（无强制购物）。
7、保险：旅行社责任险20万/人+车位险20万/人。（建议购买个人旅游意外险）
报价不含：自费项目（骑马）、加景点费用、个人消费
【特别说明：因雨季然乌湖路况不稳定，如遇到泥石流、塌方等不可抗力因素，导致交通无法通行，然乌湖行程视路况，最远走到鲁朗镇返回八一，然乌湖行程没有 参观的景点及路程，退回未产生的门票费用（车费不退）；如遇泥石流塌方等不可抗力因素，导致行程无法按照以上行程正常安排完成，绕路或者等待道路修通等解决方案，所产生 的本行程外的费用，需游客自己承担。】
一、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。 个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电
二、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。
三、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。
 成都飞林芝-然乌湖-珠峰8日游 ¥0.00 |  成都飞林芝-然乌湖-珠峰-拉萨10日游 ¥0.00 |  成都飞林芝-然乌湖-纳木错日出日落8日游 ¥0.00 |
 成都飞林芝-然乌湖-珠峰--纳木错-拉萨11日游 ¥0.00 |  成都飞林芝-大峡谷-鲁朗-拉萨6日游 ¥0.00 |  成都飞林芝-然乌湖4日游 ¥0.00 |
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