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• 关于运动饮料的资料

  kingR10 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　21世纪，健身不仅是时尚，更是一种趋势，是一种生活态度，它代表的是积极健康的生活方式。这种生活方式包含了方方面面的问题。其中，运动中的补液是相当重要的一环。.

• 高山食品整理与计划

  dk97531 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  高山食品应为：体积小，重量轻，容易存储，营养高（亦即高热量，高蛋白），易消化，味道好，易于烹调，但以上条件，并不是全部都能具备，因此在出发前应有完善的计划与准.

• 登山粮食（领队篇）

  dm15 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　领队开列菜单必须考虑： 　　1.季节变化对菜价波动与蔬菜种类的影响，如台风、豪雨後的蔬菜必大涨可考虑以果菜、根菜类或腌制菜为主。 　　2.路线是否宿营於缺.

• 介绍一种适合户外的运动营养品

  心只有之 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　如果我们不动，每分钟所燃烧的热量大约是1卡。糖类提供一部分能量，其他则是由脂肪供给。不管你现在的状态是静止还是运动，你的体内同时燃烧着两种物质：糖与脂肪。.

• 攀岩前后的饮食建议

  lilingdong 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　以下摘录自--- 　　台湾山岳协会：92年度B级运动攀登教练讲习讲义 　　摘录 　　八、升醣指数(glycemic index) 　　一般而言，虽然大部分复合性碳水.

• 单人炊事训练

  douxp 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　这个问题是此次向导训练营的一位组员提出的问题，状况是她们先前的训练，认为比较省事，自己想吃就自己煮、采购量比较好计算等方便性。 　　当时我的回答如下：.

• 登山粮食

  泡泡小新 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　这个问题是此次向导训练营的一位组员提出的问题，状况是她们先前的训练，认为比较省事，自己想吃就自己煮、采购量比较好计算等方便性。 　　当时我的回答如下：.

• 野外烧烤其乐无穷

  dm15 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　烧烤野宴：附近若有空地或河床，就可以在那里举行烧烤野宴。肉类、蔬菜、鲜贝类......只要适合烤食者皆可。升火时，可先堆积大石块做灶，将揉成团的报纸点上火，在上.

• 常见的有毒野菜

  漂亮妞妞 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　野外进行旅行、探险等活动时，多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒，于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时，如粮食补给断绝，野共就.

• 如何烹制您的野外食品

  dm15 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　烧烤野宴：附近若有空地或河床，就可以在那里举行烧烤野宴。肉类、蔬菜、鲜贝类......只要适合烤食者皆可。升火时，可先堆积大石块做灶，将揉成团的报纸点上火，在上.

• 这样的野餐最浪漫

  computerfs 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　真正的探险旅游，一定要尝尝无具野炊的苦与乐。经过艰苦的制作和漫长的等待，食物入口的一瞬无论味道如何，都只有兴奋了。无具野炊的定义：是指在野外无制式炊具、火.

• 饮食缓解旅游疲劳

  阿切 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　春天到了，很多朋友现在就在制订外出旅游的计划了吧，别忘了把饮食计划也安排好，因为在缓解旅游疲劳方面，合理饮食有着不可替代的作用。 　　外出旅游常使人感.

• 野外探险水处理

  hulutang 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　不洁净的水中经常会带有一些致病的物质，所以当你在极度干渴之际找到了水源后，最好不要急于狂饮，应就当时的环境条件，对水源进行必要的净化消毒处理，以避免因饮水.

• 自配运动饮料的全部解决方案

  漂亮妞妞 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　题注：本驴学生时代得过若干个生理学/生物化学等学科的学分。 　　根据有关理论和深圳气候以及驴友们拉磨的实际情况，本驴特用此方法自配 运动饮料。使用多年以.

• 常见几种花的毒性

  泡泡小新 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　春季踏青须防花毒，更不能因好奇而误食了有毒的花果，有些人在花丛前呆久了，还会出现头昏脑胀，咽喉肿痛等症状。有些花会释放一种对人体有害的废气，有的花粉含毒碱.

• 如何寻找水源

  yingouqlj 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何冯你的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无.

• 毒蘑菇-大青褶伞

  oky3914 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　又称摩根小伞。 　　子实体大，白色。菌盖直径5-25(30)cm，半球形，扁半球形，后期近平展，中部稍凸起，幼时表皮暗褐色或浅褐色，逐渐裂为鳞片，顶部鳞片大而厚，.

• 毒蘑菇-细褐鳞蘑菇

  babyq 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　子实体中等至较大。菌盖直径5-10cm，初期半球形，后期近平展，中部平或稍凸，表面污白色，具有带褐色、黑褐色纤毛状小鳞片，中部鳞片灰褐色，边缘有少量菌幕残物。菌.

• 野外烧烤完全攻略

  kingR10 发表于: 2007-11-19, 回复: 6

  　　烧烤恐怕是人类最早接触到的加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千百万年的发展，但对烧烤食品喜爱依旧，至今世界各地还均有吃烧烤的习惯。新疆的羊肉串就是我们比较.

• 食用蘑菇-蒙古口蘑

  dk97531 发表于: 2007-11-19, 回复: 1

  　　又称白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑（内蒙古）。 　　子实体白色。菌盖宽5-17cm，半球形至平层。白色，光滑，初期边缘内卷。菌肉白色，厚。菌褶白色，稠密，弯生，不等长.