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• 夏季如何食疗一双美腿

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊！据佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿副主任医师介绍，巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。 食疗一双美腿 .

• 维护健康11种新特蔬菜

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  想保持健康，就多吃蔬菜吧！蔬菜品种不同，营养价值也不同，多吃蔬菜才能在这个多风的春季，保持更健康的身体和更好的容颜。这里，我们就为你介绍几种很新奇的蔬菜新品种.

• 正确保养的8个美肌误区

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  误区1：早晨用清水洁面即可 纠错：早晨的洁面非常重要。因为虽然整个夜晚我们都处于睡眠中，但肌肤还是在正常地新陈代谢，仍然会有油垢及污垢产生，这就必须要在早晨.

• 减肥时刻该吃什么肉

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不.

• 消除粉刺和痘痘的妙方

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  长青春痘最主要的原因就是体质,皮脂腺分泌油脂过多,其他心情不愉快、工作压力大、失眠、睡得不安稳，饮食习惯,内分泌失调,微量元素的缺乏,感染等都会引发青春痘。生病，.

• 七种食物改变你的圆圆脸

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿.

• 白色食物吃出骨感美人

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜.

• 9个好习惯不节食也能减15磅

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就.

• 十四种食物让人越吃越瘦

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人越吃越瘦。 　　1.紫菜: 除了含有丰富的维.

• 吃菜如何“吃”出好皮肤

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善.

• 红葡萄酒让你逢“胸”化吉

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  过去的一些科学研究结果已经表明，红葡萄酒可以预防心脏病的发生。最近，美国科学家公布的一项新研究成果同时证明，葡萄皮和葡萄籽内有一种天然的抗癌化学物质。 　　.

• 吃对了食物 自然不用化妆

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  美容应该从体内环保做起，不是吗?单靠化妆品外敷是不够的! 不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉，只要从饮食下手，给自己一个月的时间作为疗程，不要怕麻烦，多一点耐心，会.

• 女性经期不要吃哪些水果

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 　　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排.

• 写给漂亮妈妈的饮食四句话

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  妈 　　对于经过了怀孕、生产、哺育等艰辛历程的母亲来说，妈妈们往往很关心这样一个问题：什么样的饮食可以让妈妈们更漂亮、皮肤更细腻、身材更苗条？如何才能吃出美.

• 10种食物控制下半身发胖

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 　　2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而.

• 女人的十大天然美肤水果

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，.

• 丰盈嘴唇用饮食来调理

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的.

• 50岁以上女性少喝咖啡

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  ，咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出，咖啡因会增加尿液中钙质排出。不过从流行病学资料来看，发现20～50岁的年轻女性适量摄取咖啡因（大约.

• 职业女性必吃的6种抗衰食物

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  最佳的蛋白质来源：鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固.

• 吃不胖的“瘦身”食物

  透明微笑 发表于: 2007-09-29,

  某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物： 　　菠菜每半杯（量.